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仕事をする女性の悩みとは

女性の悩みの解決方法

オフィスワークの女性の悩み

仕事がオフィスワークの女性の悩みに、からだのむくみや冷えがあります。座りっぱなしだと、どうしても下半身への血流が滞るため、仕事後のむくみはかなりひどくなります。もちろん立ちっぱなしの仕事でも、むくみはそれなりにありますが、座りっぱなしのオフィスワークよりはむくみも少ないです。むくみは女性の悩みの上位にあります。またオフィスワークだと、むくみ以外にも冷えも発生します。特に足元はエアコンなどの効いた部屋で冷えやすく、さらに血流がおしりの部分で滞るために起きやすいのです。ではどのように解決するのがよいのかですが、まずは出来るだけ休息を取ることです。サボるわけではなく、お手洗いに行くときなどにからだを出来るだけ伸ばしてあげるようにします。また座ったままでも、背筋をしっかりと伸ばし足の裏全体を床につけ、膝を90度に曲げきちんと座ります。背中は背もたれにつけておいて大丈夫です。そのままの体制で足の裏を床から浮かせたり下ろしたりを繰り返すことで血流の流れをよくなります。これを空いた時間に少しだけ行うだけでも、女性の悩みであるむくみの解消になり、仕事後の違いが分かります。簡単ですから是非とも取り入れてみてください。

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